Hypnóza
Ericksonovská hypnóza: jemná práce s pozorností a představivostí
Ericksonovská hypnóza je jemný způsob práce s pozorností, představivostí a vnitřními zdroji. Používám ji pouze tehdy, pokud to dává v rámci spolupráce smysl a klient s tím souhlasí. Hypnóza není spánek, ztráta kontroly ani magie – je to přirozený stav soustředěné pozornosti, který znáte z každodenního života.
Upřesnění
Co hypnóza není
Hypnóza není spánek, ztráta kontroly ani magie.
Zůstáváte při vědomí. Můžete kdykoliv přestat, otevřít oči a promluvit. Nikdy nebudete dělat nic, co je vám nepříjemné.
Hypnóza je podpůrná metoda, která dává smysl v kontextu celé spolupráce. Nenahrazuje rozhovor ani aktivní kroky mezi sezeními.
V kontextu terapie
Jak to může podpořit práci v terapii
V hypnotickém stavu se pozornost soustředí dovnitř a snáz se pracuje s představami, vzpomínkami nebo tělesnými vjemy. Může to být podpůrná metoda pro práci se stresem, úzkostí, návyky, sebevědomím nebo vnitřními zdroji. Nikdy nenahrazuje rozhovor a vaši vlastní aktivitu – je to doplněk, který dává smysl v konkrétní fázi spolupráce.
Průběh
Co můžete očekávat
Krátký úvod a vysvětlení postupu, vše po vzájemné domluvě.
Práci v bdělém, uvolněném stavu – můžete kdykoliv otevřít oči a promluvit.
Možnost se na cokoli zeptat předem i v průběhu.
Závěrečný rozhovor o tom, co jste prožili, a o dalších krocích.
Související
Hypnóza je volitelnou podpůrnou metodou v rámci psychoterapie.
Chcete se na hypnózu zeptat?
Pokud vás zajímá, jak by hypnóza mohla zapadat do vaší spolupráce se mnou, zavolejte nebo napište.
Další informace